Segundo os dados do IBGE, a população com mais de 65 anos está crescendo muito no Brasil, e a estimativa é que, até 2060, essa faixa etária corresponda a 25,5% dos habitantes do país, ou seja, mais de 60 milhões de pessoas.
Sendo assim, é preciso investir no cuidado com o idoso, principalmente em casa. O lar precisa estar adaptado a ele, já que as dificuldades físicas que acompanham a idade trazem consigo a necessidade de ter um cuidado maior em alguns pontos da casa.
Portanto, algumas mudanças relativamente simples podem proporcionar mais segurança, conforto e prevenir quedas e acidentes, especialmente para idosos que moram sozinhos ou que passam grande parte do dia desacompanhados.
Segurança e conforto na casa dos idosos
A grande preocupação dos familiares é encontrar uma maneira de unir o conforto com a segurança, já que 70% das quedas em idosos acontecem em casa.
Por isso, é importante pensar em soluções para tornar os ambientes internos mais seguros e, ao mesmo tempo, confortáveis, escolhendo adequadamente o tamanho e largura das portas, corredores e iluminação.
Além disso, é importante que os móveis estejam bem posicionados e não atrapalhem a passagem. Essas medidas permitem que a casa seja confortável e funcional, trazendo mais autonomia e independência para eles, além de conseguir evitar acidentes e quedas.
Equipamentos de segurança para prevenir quedas
Além das mudanças estruturais e ajustes pontuais na casa, é possível também instalar equipamentos de segurança para prevenir as quedas.
Um dos mais comuns e eficientes são as barras de proteção, que podem ser instaladas em áreas de maior risco, como banheiros – principalmente em volta do vaso sanitário e no chuveiro.
As barras de proteção também são úteis nas escadas e próximas à cama, pois elas garantem mais estabilidade e apoio nesses locais.
Adaptações ergonômicas para facilitar a mobilidade
Para evitar quedas e facilitar a mobilidade dos idosos em casa, é importante realizar algumas adaptações ergonômicas.
Uma das medidas mais importantes é garantir que os pisos sejam antiderrapantes, utilizando tapetes apropriados ou removendo tapetes soltos que possam causar escorregões.
É preciso manter a casa bem iluminada para facilitar a visão e evitar acidentes e quedas, especialmente durante a noite, além de instalar barras de apoio em corredores, banheiros e escadas, proporcionando suporte adicional para a locomoção.
Também é recomendável organizar os móveis de forma que haja espaço suficiente para uma circulação segura, assim como ajustar a altura das prateleiras e armários para serem acessíveis sem a necessidade de subir em escadas para alcançar os objetos.
Utensílios e aparelhos adaptados para facilitar tarefas diárias
Para facilitar as tarefas diárias dos idosos, é possível adaptar utensílios e aparelhos para torná-los mais acessíveis.
Por exemplo, existem talheres com cabos mais largos e aderentes, que facilitam o manuseio para quem tem dificuldade de segurar objetos com precisão. Esses talheres facilitam a alimentação e incentivam a independência e autonomia.
Para facilitar o banho, é possível utilizar cadeiras ou bancos no box, permitindo que o idoso se sente durante o banho. Para a cozinha, existem panelas com alças mais longas e leves, facilitando o manuseio durante o preparo das refeições.
Dessa maneira, essas adaptações simples podem fazer uma grande diferença na vida diária dos idosos, tornando as atividades cotidianas mais fáceis e seguras.
Organização e acessibilidade
Para garantir o conforto, bem-estar e segurança em casa, é importante organizar o ambiente para torná-lo acessível e funcional. Isso inclui a utilização de sistemas de armazenamento acessíveis e de fácil alcance, permitindo que eles consigam guardar e acessar os objetos sem dificuldade.
É importante escolher móveis confortáveis e seguros para oferecer apoio adequado e facilitar a realização de atividades cotidianas. Além disso, é preciso evitar móveis com cantos muito pontudos, já que eles podem causar acidentes.
É preciso também considerar as necessidades e limitações individuais de cada idoso. Adaptar a casa de acordo com suas preferências e condições físicas pode melhorar significativamente sua qualidade de vida e autonomia deles.
Sistemas de armazenamento acessíveis e de fácil alcance
É importante garantir que os sistemas de armazenamento em casa sejam acessíveis e de fácil alcance.
Isso significa organizar os objetos de forma que possam ser facilmente encontrados e alcançados, sem a necessidade de subir em escadas ou em banquinhos perigosos para alcançá-los. Muitos idosos se machucam em casa ao tentar alcançar objetos muito altos. Sendo assim, é necessário usar prateleiras e armários na altura do idoso para trazer mais funcionalidade e segurança.
Outro ponto que precisa ser considerado, é quando o idoso tem algum problema sério na coluna que o impeça de se abaixar com frequência. Nesse caso, é preciso instalar prateleiras retráteis ou armários com portas de correr que facilitem o acesso aos itens sem a necessidade de se abaixar sempre.
Essas adaptações podem contribuir significativamente para a autonomia e a qualidade de vida dos idosos em casa.
Sinalização e marcação para facilitar a navegação na casa
É importante também utilizar sinalização e marcação adequadas nos diferentes ambientes para facilitar a circulação do idoso em casa, principalmente se ele mora sozinho.
Isso pode incluir o uso de cores contrastantes nas paredes e nos degraus, para facilitar a identificação das mudanças de nível do piso, prevenindo quedas em escadas e os famosos “pisar em falso”, que levam muitos idosos a terem quedas graves e sequelas irreversíveis.
Além disso, é preciso deixar a casa o mais funcional possível, por isso, o ideal é utilizar etiquetas ou placas indicativas em portas e armários para que eles consigam identificar facilmente o que está em cada local.
Essa medida simples ajuda bastante as pessoas que têm problemas de memória ou, até mesmo, a doença de Alzheimer.
Por último, invista em iluminação. Não tem jeito, quando mais velhos ficamos, mais difícil se torna enxergar direito. Por isso, é preciso que os ambientes da casa sejam bem iluminados, especialmente os corredores e escadas.
Conforto e bem-estar
O conforto e bem-estar dos idosos em casa são elementos essenciais para garantir sua qualidade de vida e autonomia deles. A escolha de mobiliário confortável e seguro é fundamental para proporcionar um ambiente acolhedor e funcional.
É preciso lembrar que os móveis devem ser pensados além da decoração ou estética. Eles precisam ser confortáveis e seguros, com apoios firmes e altura adequada para se sentar e levantar sozinhos.
As almofadas e colchões devem ter uma boa densidade e suporte para garantir um sono reparador, fundamental para a saúde e bem-estar geral.
Equipamentos de apoio para banheiro e área de descanso
Outro aspecto importante para o conforto dos idosos é a utilização de barras de proteção para banheiro e área de descanso.
As barras de proteção precisam ser instaladas próximas ao vaso sanitário e ao chuveiro para proporcionar mais segurança durante o uso desses espaços.
Além disso, é importante considerar também o uso de assentos elevados para o vaso sanitário e bancos para o banho, facilitando a mobilidade e garantindo o conforto e segurança dos idosos nesse momento.
Em relação à área de descanso, é importante garantir um colchão confortável e adequado às necessidades individuais dele. Nesse ponto, é essencial analisar se o idoso tem algum problema ortopédico ou alguma doença como artrite, artrose e fibromialgia.
Se ele tiver, é importante conversar com o médico para decidir qual seria o melhor tipo de colchão e travesseiro para ele.
Esses equipamentos de apoio são essenciais para garantir a segurança e o bem-estar dos idosos em casa, proporcionando um ambiente mais confortável e acolhedor para eles viverem.
Emergência e prontidão
Infelizmente não conseguimos saber quando uma emergência acontecerá, e é por isso que precisamos estar preparados para lidar com essas situações.
Para garantir a segurança e prontidão em emergências, é essencial que os idosos tenham acesso a kits de primeiros socorros e suprimentos de emergência em casa.
Estes kits devem incluir itens básicos como bandagens, curativos adesivos, gazes esterilizadas, álcool e antisséptico para limpeza de ferimentos, além de medicamentos de uso comum, como analgésicos e anti-inflamatórios.
Além disso, para idosos que moram sozinhos, é interessante que a família invista em soluções de teleassistência. Com o botão de emergência da TeleHelp, o idoso pode pedir ajuda apenas pressionando o dispositivo. Essa solução é extremamente importante para quedas ou desmaios.
Integrando soluções de teleassistência com um kit de primeiros socorros, é possível ter muito mais segurança e tranquilidade para morar sozinho.
Kits de primeiros socorros e suprimentos de emergência
É importante que os idosos saibam como usar corretamente os itens do kit de primeiros socorros e estejam preparados para agir rapidamente em caso de emergência.
No entanto, é importante lembrar que esse kit deve ser usado apenas para pequenos ferimentos, ou seja, em caso de quedas graves, fraturas expostas ou se o idoso cair e bater a cabeça, ele precisa ser examinado por um médico.
Além dos kits de primeiros socorros, é importante que os idosos tenham acesso a outros suprimentos de emergência, como lanternas, pilhas, alimentos não perecíveis e água potável.
Estes itens podem ser úteis em emergências prolongadas, como apagões ou desastres naturais, garantindo que eles tenham o necessário para se manterem seguros e confortáveis até que a situação seja resolvida.
Investir em kits de primeiros socorros e suprimentos de emergência é uma forma eficaz de garantir a segurança e prontidão dos idosos em casa, proporcionando tranquilidade e preparo para lidar com situações imprevistas.
Planos de comunicação em caso de necessidade
Os planos de comunicação em caso de necessidade desempenham um papel fundamental na segurança e bem-estar dos idosos que vivem sozinhos.
Um exemplo bem prático é o uso de um botão de emergência, que pode ser discretamente incorporado em uma pulseira ou colar. Essa solução de teleassistência é essencial em caso de quedas ou desmaios.
Embora o botão de emergência não impeça a queda, ele oferece uma maneira rápida, simples e eficaz para o idoso pedir ajuda.
Quando o idoso está no chão, pode ser que ele não tenha forças para se levantar ou tenha sofrido alguma fratura grave que o impeça de fazer isso. É exatamente nessa situação que o botão de emergência para usar dentro de casa atua.
Neste caso, o idoso precisa apenas apertar o botão para conversar com a central de atendimento e pedir ajuda. Em até 60 segundos, um profissional entrará em contato com ele para avaliar a situação e acionar os familiares responsáveis.
Além disso, os modelos integrados com sensor de desmaio oferecem uma proteção adicional e se mostram extremamente eficazes. O sensor consegue detectar uma queda abrupta e notificar a central de atendimento imediatamente, sem que seja necessário apertar o botão.
Portanto, realizar mudanças no ambiente, escolher móveis adequados e na altura correta, investir em iluminação e em barras de proteção, aliados com as soluções tecnológicas de teleassistência, são medidas eficazes para permitir que os idosos vivam sozinhos com segurança, conforto e tranquilidade.